第12章 惊人的变化
第12章惊人的变化
说到这里,卞康雄看了看姜军。他到的陶磊是江南师范大学篮球队的主力后卫。今年21岁,身体素质出色,能突善投,攻击力强大。是该校体育系大四学生,在今年的cuba联赛中异军突起,表现劲爆,堪称最耀眼的明星。很多人认为即使在cba的后卫中,他的水平也可以达到中上。
而作为对手,姜军跟他同一位置,势必在比赛中的大多数时间都要对位。可以说,能否限制甚至防死陶磊,是宁都大学队取胜的关键所在。换句话说,姜军的发挥,直接关系到了宁大的胜负。
因为两支球队的其他几个位置实力都相差无几,就是姜军比起陶磊来显得太弱。倘若姜军发挥出色,哪怕发挥一般,只要限制住陶磊,跟对手实现“兑子”宁大就有了很大的胜面。
也就是说,姜军是球队的x因素!这也是卞康雄答应夺冠后给姜军去nba机会的原因。
“所以呢,我们的后卫线的防守至关重要,只要限制住了陶磊,我们胜算还是很大的。比赛的时候,除了姜军,其他人也要随时意协防陶磊!”卞康雄强调道。
姜军这时候忽然插了一句:“报告卞指导!我不需要协防,我能防住陶磊!”
众人大吃一惊,校队的人谁不知道卞指导说一不二,命令不容违抗,而姜军平时都是做得多,说得少,不知道今天哪根筋坏了,竟然当众跟老卞抬杠。大家都认为,这下姜军只怕要被臭骂一通了。
余子轩悄悄捅了姜军的胳膊一下,示意他乱说话,以免触怒老卞。
卞康雄脸色一沉,看着姜军的脸,发现这小子竟然非常平静,双眼毫不畏惧地看着自己,感觉他神色中透出一股强大的自信,好像有一种睥睨天下的感觉,恍惚中似曾相识。
稍微一愣神,卞康雄吃了一惊,因为他发现这种感觉在一些nba巨星的身上见到过。作为国家队多年的老队员,卞康雄跟美国队交过几次手,那些叱咤风云的对手们经常给他这种感觉,那是人家对自己实力的强大信心!
“或许这小子真的能打nba吧!”
卞康雄很奇怪自己会有这样的感觉。他很罕见地没有骂姜军,只是哼了一声:“希望到时候你的行动能比你的嘴巴厉害!”
随后掏出哨子,“逼”的一声,大声说道:“活动一下,练十分钟体能,十分钟投篮,然后分组对抗!”
扩胸、下腰、压腿、活动脚踝,大家简单地热了热身,开始了体能训练。
卞指导的赛前体能训练就是20组半蹲跳,要求队员半蹲,臀部离地面25厘米左右,然后跳离地面25厘米以上,从球场底线跳到中线,接着回头跳回出发地,是为一组。
这个训练看起来简单,做起来却甚是不易,姜军从一开始进校队试用的时候,就对这个训练非常打怵,每次练完都要气喘吁吁。
十个人在底线处一溜排开做好准备,随着队长余子轩一声“开始”大家一起往前跳,开始几组十个人基本还能保持一致,慢慢地就分出了高下,只见五个大个子首先落了下来,然后是郭科比和乔小丹速度慢下来,这样前面只剩下了三个人余子轩、马赛和姜军,还在以均匀的速度往前跳。
卞康雄看着有些惊讶,以前姜军的体能是比较差的,每次训练仅比几个大个子好一点点,想不到这次竟然能跟上体能最好的余子轩和马赛。
几天不见,怎么会发生这样惊人的变化呢?难道是这小子自己加练了?
这时候,还剩下最后两组了,只见马赛又稍微落后了一些,余子轩和姜军如同两只大青蛙,一马当先冲在前面。
余子轩抽空看了一眼,发现是姜军跟自己并驾齐驱,吃惊不小。发现还剩一组的时候,立即加快速度,奋力向前跳去。
姜军在训练的过程中也觉得有些累,但他每次觉得气力难以为继的时候,就调整呼吸,运转“天钧造化功心法”丹田一丝内息冲向四肢百骸,马上就会消除疲劳,精神抖擞,腿部肌肉也不再酸痛。
眼看余子轩加速了,姜军也调整速度,好整以暇地跟住他,最后两人几乎同时到达终点。
余子轩停下来,呼呼喘气,看到姜军面不改色,气不粗喘,不觉暗暗称奇。一边慢慢溜达放松,一边对姜军说道:“可以啊姜军,我看你现在体能比以前高了不少啊。”随后赶到的马赛也狐疑不定地看着姜军的背影,心想难道这小子吃了兴奋剂不成?
姜军并不谦虚,微笑道:“一般般,以前体能训练的效果显出来了。再过几天,我想应该会更好。”
这时,乔小丹也结束训练,听到了姜军的话,他大口喘气地说道:“看不出来,姜军你是小母牛坐飞机牛逼上天了!”
姜军左嘴角向上一牵,再次莫测高深地笑了笑。
等到排在最后的几个大个子都完成二十组半蹲跳之后,卞康雄又拿起哨子,“逼”的一声,喊道:“投篮十分钟!”
十个人立即分成两组,主力队员一组,替补队员一组。先是替补站成一队,人手一球,主力站成一队,依次接传球上篮,然后传球的替补队员迅速到篮下捡到篮球,再传给跑到定点投篮位置的主力队员,由这名主力队员将球投出。依次类推。
等到主力队员投完了,双方位置交换,主力队员传球,给替补队员上篮、投篮。
姜军抓住郭科比传来的球,跑到篮下纵身一跳,将球轻轻一挑,篮球空心入网。然后跑到投篮点,一个后转身,恰巧篮球又传了过来,姜军拿球原地起跳,右手一张,食指和中指将球一拨,旋转的皮球在空中划了一道优美的弧线,又是空心入网。
姜军在投篮时发现,离篮筐近的时候,大多用的是手腕和手指的力量;而投篮距离越远,身体协调用力也就越大,对手腕手指调节力量的要求也就越高。他慢慢地调整着自己的力道,觉得投篮的把握越来越大。
姜军知道,在篮球比赛中,要想崭露头角,投篮的技术是必须过硬的。在篮球运动中,作为唯一的得分手段,投篮包括扣篮和罚球毫无疑问是最关键的技术,不管你的防守有多好,如果你比赛中投篮不进,那也是白搭不是?进攻的一方运用各种技术、战术的目的,还不都是为了创造更多更好的投篮机会,并且力求投中得分么?而防守的一方拼死拼活地防御,也就是为了阻挠对方投篮得分。
“这个投篮不知道能不能借鉴暗器的手法。”
等到练到第五组的时候,姜军忽然领悟:这个投篮,其实就是调动身体的力量,控制皮球的运行路线和落点。这点倒是跟以前练武功时,师父教的暗器手法“天女散花”颇为相似。
在古武的各个派别中,几乎都有暗器的练习方法。而姜军的“天钧造化功”中的“天女散花”经常是几件暗器同时打出,每件暗器到达的距离和落点不同,用的力量也就不同。而如果将篮球当做暗器,用内力来控制其旋转和飞行轨迹,应该跟暗器是同样的原理。
姜军按照自己的领悟,试着进行了跑位、转身、发力、投篮等各个动作,果然他的结论得到了印证:投篮与发暗器的手法有异曲同工之妙。
姜军越发渴望恢复功力了。想想看,小小的暗器,要想给予敌人致命一击,其精确度要求妙到毫巅,有时数种暗器同时击中目标,其难度无疑是篮球无法比拟的。而内力到达一定境界时能够飞花摘叶,控制一个篮球还不是轻而易举?
姜军相信,只要自己功夫恢复三、四成,能够自如地控制内力的时候,空位投篮必能做到百分之百。
卞康雄在旁边仔细地看着姜军的动作,他越来越吃惊。因为姜军不但体能进步很大,就是在技术方面也随时不停地在进步。从姜军在投篮中慢慢地调整,卞康雄发现,毫无疑问,姜军是一个非常善于琢磨的球员,他随时在完善自己的技术动作!让每一个动作都尽量高效、简洁、完美!
卞康雄嘴角一裂,他渐渐地觉得自己对总决赛有些信心了。
很快投篮环节结束了。队员们长舒一口气,个个精神抖擞,因为最有意思的分组对抗要开始了。相比分组对抗来说,体能、投篮、跑位、战术等其他的环节,都显得十分枯燥乏味。
主力五人组位置均衡,替补五人组就有些偏。因为除了马赛和郭科比打后场,三个大个子李大力、瞿强和鞠培玉都是偏内线的,李大力力量大,但移动慢,只能打中锋;瞿强块头次之,打大前锋;而其中相对瘦弱一些的鞠培玉只好勉为其难打小前锋了。毕竟不是职业队,球员人数不多。
两队跳球,主力队中锋唐浩然虽然身高略低于李大力,但爆发力要好不少,所以率先触球,将球拨到小前锋余子轩手里,余子轩迅速又传到控卫姜军手里。
这时候,已经有部分篮球迷来到球馆看球了,大多数是男生,也有几个女生。对于这些学生来说,校队的球员都算是不大不小的明星了。今年宁大篮球队表现优异,历史性地打进了总决赛,让他们兴奋不已。
姜军刚一运球,马赛就逼了上来。这家伙虽然球风华而不实,但体能确实不错,移动也很迅速,他希望能够稍微阻止一下姜军,延缓其推进速度。
看到马赛在身前跳来跳去,姜军略一皱眉,稍一侧身将球护住,身体背靠对方,一边观察队友跑位,一边慢慢运球。马赛立即伸出手,搭在姜军腰上,借此判断姜军试图突破的方向。
不料姜军在马赛的手一碰到自己身体的刹那,陡然一个转身,如同陀螺,一下子就将马赛绕到了背后,然后往篮下直突。篮下的李大力只好出来补防,姜军看李大力高举双手上来的时候,腋下出现一个空当,当即把皮球朝篮下一塞,中锋唐浩然舒舒服服地接球,抬手就是一个擦板,球进了。
“好!”
这个传球在间不容发之际,时机把握得恰到好处,引起观战球迷的一阵喝彩。
马赛非常恼火,他发现姜军刚才在转身突破的时候,身体如同抹了油脂,滑溜异常,很难防守。他不知道这是姜军借力打力,只要防守者身体有动作,姜军就可以迅速地根据对方的力点进行判断,是往右边突还是往左边突。
马赛决定回敬姜军一个。他虽然个头比姜军稍微矮上两三公分,但身体强壮,爆发力也强,突破能力在校篮球队中数一数二。他一直运球前突,不过姜军眼睛紧盯着他手中的球,就是不失位。
到了三秒区附近,姜军贴上来防守。马赛也转身想背打一个,他仗着自己力量大,身体往后靠着坐打姜军。要是以前,姜军肯定会被他顶得步步后退。但今天马赛吃惊地发现,姜军竟然纹丝不动。
卞康雄在边上暗自点头。看来姜军说单防超级后卫陶磊,并不是说大话。好像他的身体素质比以前好了很多。
马赛很不解,这么几天不见,这小子力量都涨了?不可能这么快吧?忍不住又试着加力往后一顶,却发觉姜军双腿扎成马步,如同铁柱一样在地上生了根。
无可奈何之下,马赛只好选择传球,可是往周围一看,每个队友都被对方盯住了,只好勉强往弧顶方向,传给试图摆脱余子轩防守的郭科比,不料被余子轩觑个真切,一把将球断下。
这时姜军迅速启动,往前场飞奔,余子轩将球一扔传给姜军。郭科比只好迅速回撤,阻住姜军突破路线。可到了三分线附近,姜军并没有强行突破,而是一个急停,三分出手,球进了!
5:0!两个进球都跟姜军有关,不到一分钟,姜军已经收获了一个助攻和一个三分。
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说到这里,卞康雄看了看姜军。他到的陶磊是江南师范大学篮球队的主力后卫。今年21岁,身体素质出色,能突善投,攻击力强大。是该校体育系大四学生,在今年的cuba联赛中异军突起,表现劲爆,堪称最耀眼的明星。很多人认为即使在cba的后卫中,他的水平也可以达到中上。
而作为对手,姜军跟他同一位置,势必在比赛中的大多数时间都要对位。可以说,能否限制甚至防死陶磊,是宁都大学队取胜的关键所在。换句话说,姜军的发挥,直接关系到了宁大的胜负。
因为两支球队的其他几个位置实力都相差无几,就是姜军比起陶磊来显得太弱。倘若姜军发挥出色,哪怕发挥一般,只要限制住陶磊,跟对手实现“兑子”宁大就有了很大的胜面。
也就是说,姜军是球队的x因素!这也是卞康雄答应夺冠后给姜军去nba机会的原因。
“所以呢,我们的后卫线的防守至关重要,只要限制住了陶磊,我们胜算还是很大的。比赛的时候,除了姜军,其他人也要随时意协防陶磊!”卞康雄强调道。
姜军这时候忽然插了一句:“报告卞指导!我不需要协防,我能防住陶磊!”
众人大吃一惊,校队的人谁不知道卞指导说一不二,命令不容违抗,而姜军平时都是做得多,说得少,不知道今天哪根筋坏了,竟然当众跟老卞抬杠。大家都认为,这下姜军只怕要被臭骂一通了。
余子轩悄悄捅了姜军的胳膊一下,示意他乱说话,以免触怒老卞。
卞康雄脸色一沉,看着姜军的脸,发现这小子竟然非常平静,双眼毫不畏惧地看着自己,感觉他神色中透出一股强大的自信,好像有一种睥睨天下的感觉,恍惚中似曾相识。
稍微一愣神,卞康雄吃了一惊,因为他发现这种感觉在一些nba巨星的身上见到过。作为国家队多年的老队员,卞康雄跟美国队交过几次手,那些叱咤风云的对手们经常给他这种感觉,那是人家对自己实力的强大信心!
“或许这小子真的能打nba吧!”
卞康雄很奇怪自己会有这样的感觉。他很罕见地没有骂姜军,只是哼了一声:“希望到时候你的行动能比你的嘴巴厉害!”
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扩胸、下腰、压腿、活动脚踝,大家简单地热了热身,开始了体能训练。
卞指导的赛前体能训练就是20组半蹲跳,要求队员半蹲,臀部离地面25厘米左右,然后跳离地面25厘米以上,从球场底线跳到中线,接着回头跳回出发地,是为一组。
这个训练看起来简单,做起来却甚是不易,姜军从一开始进校队试用的时候,就对这个训练非常打怵,每次练完都要气喘吁吁。
十个人在底线处一溜排开做好准备,随着队长余子轩一声“开始”大家一起往前跳,开始几组十个人基本还能保持一致,慢慢地就分出了高下,只见五个大个子首先落了下来,然后是郭科比和乔小丹速度慢下来,这样前面只剩下了三个人余子轩、马赛和姜军,还在以均匀的速度往前跳。
卞康雄看着有些惊讶,以前姜军的体能是比较差的,每次训练仅比几个大个子好一点点,想不到这次竟然能跟上体能最好的余子轩和马赛。
几天不见,怎么会发生这样惊人的变化呢?难道是这小子自己加练了?
这时候,还剩下最后两组了,只见马赛又稍微落后了一些,余子轩和姜军如同两只大青蛙,一马当先冲在前面。
余子轩抽空看了一眼,发现是姜军跟自己并驾齐驱,吃惊不小。发现还剩一组的时候,立即加快速度,奋力向前跳去。
姜军在训练的过程中也觉得有些累,但他每次觉得气力难以为继的时候,就调整呼吸,运转“天钧造化功心法”丹田一丝内息冲向四肢百骸,马上就会消除疲劳,精神抖擞,腿部肌肉也不再酸痛。
眼看余子轩加速了,姜军也调整速度,好整以暇地跟住他,最后两人几乎同时到达终点。
余子轩停下来,呼呼喘气,看到姜军面不改色,气不粗喘,不觉暗暗称奇。一边慢慢溜达放松,一边对姜军说道:“可以啊姜军,我看你现在体能比以前高了不少啊。”随后赶到的马赛也狐疑不定地看着姜军的背影,心想难道这小子吃了兴奋剂不成?
姜军并不谦虚,微笑道:“一般般,以前体能训练的效果显出来了。再过几天,我想应该会更好。”
这时,乔小丹也结束训练,听到了姜军的话,他大口喘气地说道:“看不出来,姜军你是小母牛坐飞机牛逼上天了!”
姜军左嘴角向上一牵,再次莫测高深地笑了笑。
等到排在最后的几个大个子都完成二十组半蹲跳之后,卞康雄又拿起哨子,“逼”的一声,喊道:“投篮十分钟!”
十个人立即分成两组,主力队员一组,替补队员一组。先是替补站成一队,人手一球,主力站成一队,依次接传球上篮,然后传球的替补队员迅速到篮下捡到篮球,再传给跑到定点投篮位置的主力队员,由这名主力队员将球投出。依次类推。
等到主力队员投完了,双方位置交换,主力队员传球,给替补队员上篮、投篮。
姜军抓住郭科比传来的球,跑到篮下纵身一跳,将球轻轻一挑,篮球空心入网。然后跑到投篮点,一个后转身,恰巧篮球又传了过来,姜军拿球原地起跳,右手一张,食指和中指将球一拨,旋转的皮球在空中划了一道优美的弧线,又是空心入网。
姜军在投篮时发现,离篮筐近的时候,大多用的是手腕和手指的力量;而投篮距离越远,身体协调用力也就越大,对手腕手指调节力量的要求也就越高。他慢慢地调整着自己的力道,觉得投篮的把握越来越大。
姜军知道,在篮球比赛中,要想崭露头角,投篮的技术是必须过硬的。在篮球运动中,作为唯一的得分手段,投篮包括扣篮和罚球毫无疑问是最关键的技术,不管你的防守有多好,如果你比赛中投篮不进,那也是白搭不是?进攻的一方运用各种技术、战术的目的,还不都是为了创造更多更好的投篮机会,并且力求投中得分么?而防守的一方拼死拼活地防御,也就是为了阻挠对方投篮得分。
“这个投篮不知道能不能借鉴暗器的手法。”
等到练到第五组的时候,姜军忽然领悟:这个投篮,其实就是调动身体的力量,控制皮球的运行路线和落点。这点倒是跟以前练武功时,师父教的暗器手法“天女散花”颇为相似。
在古武的各个派别中,几乎都有暗器的练习方法。而姜军的“天钧造化功”中的“天女散花”经常是几件暗器同时打出,每件暗器到达的距离和落点不同,用的力量也就不同。而如果将篮球当做暗器,用内力来控制其旋转和飞行轨迹,应该跟暗器是同样的原理。
姜军按照自己的领悟,试着进行了跑位、转身、发力、投篮等各个动作,果然他的结论得到了印证:投篮与发暗器的手法有异曲同工之妙。
姜军越发渴望恢复功力了。想想看,小小的暗器,要想给予敌人致命一击,其精确度要求妙到毫巅,有时数种暗器同时击中目标,其难度无疑是篮球无法比拟的。而内力到达一定境界时能够飞花摘叶,控制一个篮球还不是轻而易举?
姜军相信,只要自己功夫恢复三、四成,能够自如地控制内力的时候,空位投篮必能做到百分之百。
卞康雄在旁边仔细地看着姜军的动作,他越来越吃惊。因为姜军不但体能进步很大,就是在技术方面也随时不停地在进步。从姜军在投篮中慢慢地调整,卞康雄发现,毫无疑问,姜军是一个非常善于琢磨的球员,他随时在完善自己的技术动作!让每一个动作都尽量高效、简洁、完美!
卞康雄嘴角一裂,他渐渐地觉得自己对总决赛有些信心了。
很快投篮环节结束了。队员们长舒一口气,个个精神抖擞,因为最有意思的分组对抗要开始了。相比分组对抗来说,体能、投篮、跑位、战术等其他的环节,都显得十分枯燥乏味。
主力五人组位置均衡,替补五人组就有些偏。因为除了马赛和郭科比打后场,三个大个子李大力、瞿强和鞠培玉都是偏内线的,李大力力量大,但移动慢,只能打中锋;瞿强块头次之,打大前锋;而其中相对瘦弱一些的鞠培玉只好勉为其难打小前锋了。毕竟不是职业队,球员人数不多。
两队跳球,主力队中锋唐浩然虽然身高略低于李大力,但爆发力要好不少,所以率先触球,将球拨到小前锋余子轩手里,余子轩迅速又传到控卫姜军手里。
这时候,已经有部分篮球迷来到球馆看球了,大多数是男生,也有几个女生。对于这些学生来说,校队的球员都算是不大不小的明星了。今年宁大篮球队表现优异,历史性地打进了总决赛,让他们兴奋不已。
姜军刚一运球,马赛就逼了上来。这家伙虽然球风华而不实,但体能确实不错,移动也很迅速,他希望能够稍微阻止一下姜军,延缓其推进速度。
看到马赛在身前跳来跳去,姜军略一皱眉,稍一侧身将球护住,身体背靠对方,一边观察队友跑位,一边慢慢运球。马赛立即伸出手,搭在姜军腰上,借此判断姜军试图突破的方向。
不料姜军在马赛的手一碰到自己身体的刹那,陡然一个转身,如同陀螺,一下子就将马赛绕到了背后,然后往篮下直突。篮下的李大力只好出来补防,姜军看李大力高举双手上来的时候,腋下出现一个空当,当即把皮球朝篮下一塞,中锋唐浩然舒舒服服地接球,抬手就是一个擦板,球进了。
“好!”
这个传球在间不容发之际,时机把握得恰到好处,引起观战球迷的一阵喝彩。
马赛非常恼火,他发现姜军刚才在转身突破的时候,身体如同抹了油脂,滑溜异常,很难防守。他不知道这是姜军借力打力,只要防守者身体有动作,姜军就可以迅速地根据对方的力点进行判断,是往右边突还是往左边突。
马赛决定回敬姜军一个。他虽然个头比姜军稍微矮上两三公分,但身体强壮,爆发力也强,突破能力在校篮球队中数一数二。他一直运球前突,不过姜军眼睛紧盯着他手中的球,就是不失位。
到了三秒区附近,姜军贴上来防守。马赛也转身想背打一个,他仗着自己力量大,身体往后靠着坐打姜军。要是以前,姜军肯定会被他顶得步步后退。但今天马赛吃惊地发现,姜军竟然纹丝不动。
卞康雄在边上暗自点头。看来姜军说单防超级后卫陶磊,并不是说大话。好像他的身体素质比以前好了很多。
马赛很不解,这么几天不见,这小子力量都涨了?不可能这么快吧?忍不住又试着加力往后一顶,却发觉姜军双腿扎成马步,如同铁柱一样在地上生了根。
无可奈何之下,马赛只好选择传球,可是往周围一看,每个队友都被对方盯住了,只好勉强往弧顶方向,传给试图摆脱余子轩防守的郭科比,不料被余子轩觑个真切,一把将球断下。
这时姜军迅速启动,往前场飞奔,余子轩将球一扔传给姜军。郭科比只好迅速回撤,阻住姜军突破路线。可到了三分线附近,姜军并没有强行突破,而是一个急停,三分出手,球进了!
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