第24章 斗牛
第24章斗牛
“斗牛?”姜军听了眼前一亮,忙不迭地点了点头。
斗牛因其趣味性和对抗性,深受篮球运动员的喜爱。很多篮球教练员在对球员进行训练之后,为了不让大家觉得枯燥乏味,往往鼓励队员们进行一对一斗牛。一般情况下,都是内线对内线,外线对外线。卞康雄也是经常在结束训练的时候,安排队员进行斗牛。
对于自己的这个传奇教练,他还是很佩服的。队友们经常谈论卞指导的辉煌过去,大家都知道卞指导很牛叉,但在以前的训练中,每当有球员鼓足勇气要跟他一对一斗牛的时候,卞康雄总是轻轻一笑,然后不容置疑地拒绝。由于威望太高,卞康雄不同意,也就没有人可以勉强。因此一直没有队友能够跟他一对一斗牛。
那么,卞指导究竟有多高的水平,都只存在于传说之中,他们都没有真正见识过。
“你先攻,谁先进五个球谁赢!”卞康雄拿起篮球来到场边,将球传给姜军,随即迅速移动到姜军面前,微微下蹲,双手张开,做出防守的架势。
姜军看到卞指导做好准备后,拿球在手中转了两圈,将球扔到地上,左手防护,右手慢慢运球,往卞指导的左侧运动。卞康雄迅速移动过去,挡在姜军身前。
姜军见突破比较困难,想到自己投篮命中率高,便假装往前一突,迅疾将腿收回,一个后撤步之后跳投。
不料卞指导并没有被姜军的假突迷惑,而是在他出手之前的瞬间扑了过来,跳起盖帽。因为卞康雄身高接近两米,比姜军高出不少,这一下子就把姜军的投篮视线盖住了。
姜军受到干扰,但投篮动作已经做出,无法回收,只得稍稍地改变了一下出手轨迹,投出的球力量偏小,在篮筐上面颠了两下落下来。姜军摇了摇头,看来训练跟比赛还是两事啊。
球刚刚投出,卞康雄立即转身到了篮下,一看球没进,轻松地将篮板摘下,运球来到中场附近。等姜军防守上来之后,开始运球进攻。
姜军学着卞指导的样子,迅速移动到他身前,挡住其突破的路线。到了三分线附近,卞指导看姜军防守中规中矩,点了点头,随即转过身来,背对姜军,重心下沉,慢慢地往篮下靠近,姜军赶紧贴了上去。
卞康雄往后一靠,姜军只觉得一股大力传来,竟然感觉脚下不稳,只好慢慢地往后退,刚退进三秒区附近,看到卞指导做出一个投篮的动作,赶紧上去封盖。
卞康雄飞快地收回皮球,脚步娴熟地变换,找到一个舒服的角度,勾手把球进了。
姜军有些无奈,这卞指导的力量太大,比起马赛要强得太多。怪不得卞指导以前不跟大家斗牛,确实不是一个量级的。
卞康雄进了球,按照规则接着进攻。
卞康雄运球来到三分线附近,姜军看卞康雄慢慢转身,以为他故技重施,要背靠自己坐打。便赶紧后撤留出一个空间,扎稳马步准备对抗。
不料卞康雄看似转身,一看姜军离自己稍远,脚步一错,竟然来了个转身跳投,球划了一道优美的弧线,刷的一声进了篮筐。
随后,卞指导在攻到篮下的时候投篮,姜军封盖,卞康雄却迎着姜军的手投篮,虽然被姜军打到了手,仍然凭着良好的手感和对抗能力,将球打进。很快卞康雄就进了5个球。
姜军暗暗点头,细心地揣摩着卞指导的进攻技巧。虽然自己这一轮比赛输了,但他并不气馁,因为这是他第一次真正接触职业球员,他相信只要自己认真观察,总结经验,同时随着功力的长进,肯定会找到对付各类对手的方式。
“从现在开始,你就要做好准备,把自己当成一个职业球员!当成一个nba球员,学习他们的理念,学习他们的习惯。”
卞康雄停了下来,仔细地给姜军讲一些攻防要领和经验。他在之前曾经三次到达拉斯小牛队进修,学习到nba的很多管理理念和训练方法,他决定全力培养姜军。
例如要在对抗中完成投篮,投篮时遇到封盖不能躲,一躲动作就容易变形。职业球员,特别是nba球员,投篮时一定要有预判,在受到干扰甚至犯规的时候,会加大力量,保持投篮动作不走形。如果对抗能力强,往往能够不但将球打进,还能制造加罚的机会。这是nba球员的必修课。
随后,卞康雄又将一些国内球员常犯的病跟姜军一一讲解。例如有些年轻球员基本功不扎实;运球重心过高;护球不稳;另外在防守对手时有随手掏一把的坏习惯,这在国内比赛时,可能司空见惯,裁判也不怎么吹。但如果到了nba,则很容易被吹犯规。还有很多球员在抢到篮板的时候,喜欢顺手把球放下来,而不是举在空中,就在球下落的瞬间,很容易造成被抢断等。
“也不见得吧。关键是防守球员速度不够快啊!”姜军心道。
对于抢断容易犯规这种说法,姜军有些不以为然,他觉得只要自己足够快,断对手的皮球应该是非常简单的事情,不至于犯规。当然卞指导讲得认真,他也没有出异议。
好在姜军入门比较晚,从去年才开始系统的篮球训练。一张白纸,可以写最新最美的字,可以画最新最美的画,而且他一开始就是由卞康雄亲自指导的,技术还是比较扎实的。
不过姜军通过与卞指导的对抗,发现自己跟职业球员确实存在很大的差距,这种差距是全方位的,特别是在力量上差距较大,自己以目前的功力,可能还扛不住像卞康雄这样的老牌国手。估计自己的“天钧造化功”突破第二层之后,应该就能跟教练抗衡了。
“练功还要更加勤奋才行!”姜军决定想办法继续加快修炼。
“其实跟nba球员比起来,我们国内球员的技术差距是一个方面,更重要的是力量和体能方面的差距。”卞康雄道:“而且这些方面需要非常系统、非常刻苦的训练。如果能进nba的话,你要更加努力。当然现在也要加练,不然在训练营的时候,那些球队也不会看上你。”
这次的斗牛,因为卞康雄的加入,便成为宁都大学队历史上档次最高的斗牛了。卞指导在比赛中严谨的态度,扎实的基本功,丰富无比的攻防经验,都给姜军留下了极其深刻的印象。之后他要做的,就是要努力学习消化和吸收。
卞康雄对姜军的情况还算比较满意,因为姜军在比赛中表现出来的意识和技术要领,都是不错的。而身体对抗这方面,也不是想象中的那么差,对抗的时候,卞康雄能感觉到一股反击的力量,虽然暂时不算很大,但很有韧性和弹性,似乎绵绵不绝,浑然不同于以前跟别的球员对抗的感觉。
虽然中国的小个子很难去nba,即使当年名气很大的陈江华,很多人认为能去nba,但这么多年也一直没有去成。不过卞康雄直觉认为,姜军很有潜力。他征战多年,跟姜军的对抗让他有一种奇异的感觉。
“既然个子不够高,你就一定要快。像你的身高,估计只能打控球后卫,除了组织进攻,传好球,一些攻防手段,都是必须要掌握的。”卞康雄思索着慢慢道:“希望你最近呢,能够找一些nba着名组织后卫的视频来看看,例如史蒂夫纳什,我觉得你可以以他为模板,速度快,传球好,投篮准,即使对抗差一些,也能在nba立足。”
姜军轻轻点头。他非常感谢卞指导的教诲,但他坚信自己将走一条完全不同的路,不管前方的路上有多少成功的巨星,自己终将一一超越他们。
一番长谈后,卞康雄嘱托姜军好好休息,练得太累,明天上午继续训练,随后便回家去了。
姜军等教练回去之后,将门反锁上,他决定就在这里过夜了。
冲完澡后,姜军跟李逸凡打了个电话,告诉他们自己就在球馆休息,晚上不回寝室了。由于之前姜军也有过类似的举动,所以李逸凡等室友也不以为意。
“对于那些各式各样的洋人对手,我必将干败他们!”姜军胸中觉得战意熊熊。
因为他有功夫!神奇的中国功夫!
姜军猛然间发现,自己面前的路更加清晰可辨。
最重要的事情就是一条:恢复功力!
姜军看了一会《做球场的统治者》,眼看时间已经快到午夜零点,就关了手机,又将球馆的灯关上,来到球场中心,开始了打坐。虽然球馆休息室有床,但姜军决定不睡了,而是勤奋地练功。
因为子时是一天阴气最盛的时间,在武林中有个专有名字,叫“正子时”是必须练功的时间。因为这个时候外界干扰少,打坐最容易入定,外面没有干扰场,完全靠自己身体内力的气血运行,容易熟悉自己的身心规律,功力也很容易增长。
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“斗牛?”姜军听了眼前一亮,忙不迭地点了点头。
斗牛因其趣味性和对抗性,深受篮球运动员的喜爱。很多篮球教练员在对球员进行训练之后,为了不让大家觉得枯燥乏味,往往鼓励队员们进行一对一斗牛。一般情况下,都是内线对内线,外线对外线。卞康雄也是经常在结束训练的时候,安排队员进行斗牛。
对于自己的这个传奇教练,他还是很佩服的。队友们经常谈论卞指导的辉煌过去,大家都知道卞指导很牛叉,但在以前的训练中,每当有球员鼓足勇气要跟他一对一斗牛的时候,卞康雄总是轻轻一笑,然后不容置疑地拒绝。由于威望太高,卞康雄不同意,也就没有人可以勉强。因此一直没有队友能够跟他一对一斗牛。
那么,卞指导究竟有多高的水平,都只存在于传说之中,他们都没有真正见识过。
“你先攻,谁先进五个球谁赢!”卞康雄拿起篮球来到场边,将球传给姜军,随即迅速移动到姜军面前,微微下蹲,双手张开,做出防守的架势。
姜军看到卞指导做好准备后,拿球在手中转了两圈,将球扔到地上,左手防护,右手慢慢运球,往卞指导的左侧运动。卞康雄迅速移动过去,挡在姜军身前。
姜军见突破比较困难,想到自己投篮命中率高,便假装往前一突,迅疾将腿收回,一个后撤步之后跳投。
不料卞指导并没有被姜军的假突迷惑,而是在他出手之前的瞬间扑了过来,跳起盖帽。因为卞康雄身高接近两米,比姜军高出不少,这一下子就把姜军的投篮视线盖住了。
姜军受到干扰,但投篮动作已经做出,无法回收,只得稍稍地改变了一下出手轨迹,投出的球力量偏小,在篮筐上面颠了两下落下来。姜军摇了摇头,看来训练跟比赛还是两事啊。
球刚刚投出,卞康雄立即转身到了篮下,一看球没进,轻松地将篮板摘下,运球来到中场附近。等姜军防守上来之后,开始运球进攻。
姜军学着卞指导的样子,迅速移动到他身前,挡住其突破的路线。到了三分线附近,卞指导看姜军防守中规中矩,点了点头,随即转过身来,背对姜军,重心下沉,慢慢地往篮下靠近,姜军赶紧贴了上去。
卞康雄往后一靠,姜军只觉得一股大力传来,竟然感觉脚下不稳,只好慢慢地往后退,刚退进三秒区附近,看到卞指导做出一个投篮的动作,赶紧上去封盖。
卞康雄飞快地收回皮球,脚步娴熟地变换,找到一个舒服的角度,勾手把球进了。
姜军有些无奈,这卞指导的力量太大,比起马赛要强得太多。怪不得卞指导以前不跟大家斗牛,确实不是一个量级的。
卞康雄进了球,按照规则接着进攻。
卞康雄运球来到三分线附近,姜军看卞康雄慢慢转身,以为他故技重施,要背靠自己坐打。便赶紧后撤留出一个空间,扎稳马步准备对抗。
不料卞康雄看似转身,一看姜军离自己稍远,脚步一错,竟然来了个转身跳投,球划了一道优美的弧线,刷的一声进了篮筐。
随后,卞指导在攻到篮下的时候投篮,姜军封盖,卞康雄却迎着姜军的手投篮,虽然被姜军打到了手,仍然凭着良好的手感和对抗能力,将球打进。很快卞康雄就进了5个球。
姜军暗暗点头,细心地揣摩着卞指导的进攻技巧。虽然自己这一轮比赛输了,但他并不气馁,因为这是他第一次真正接触职业球员,他相信只要自己认真观察,总结经验,同时随着功力的长进,肯定会找到对付各类对手的方式。
“从现在开始,你就要做好准备,把自己当成一个职业球员!当成一个nba球员,学习他们的理念,学习他们的习惯。”
卞康雄停了下来,仔细地给姜军讲一些攻防要领和经验。他在之前曾经三次到达拉斯小牛队进修,学习到nba的很多管理理念和训练方法,他决定全力培养姜军。
例如要在对抗中完成投篮,投篮时遇到封盖不能躲,一躲动作就容易变形。职业球员,特别是nba球员,投篮时一定要有预判,在受到干扰甚至犯规的时候,会加大力量,保持投篮动作不走形。如果对抗能力强,往往能够不但将球打进,还能制造加罚的机会。这是nba球员的必修课。
随后,卞康雄又将一些国内球员常犯的病跟姜军一一讲解。例如有些年轻球员基本功不扎实;运球重心过高;护球不稳;另外在防守对手时有随手掏一把的坏习惯,这在国内比赛时,可能司空见惯,裁判也不怎么吹。但如果到了nba,则很容易被吹犯规。还有很多球员在抢到篮板的时候,喜欢顺手把球放下来,而不是举在空中,就在球下落的瞬间,很容易造成被抢断等。
“也不见得吧。关键是防守球员速度不够快啊!”姜军心道。
对于抢断容易犯规这种说法,姜军有些不以为然,他觉得只要自己足够快,断对手的皮球应该是非常简单的事情,不至于犯规。当然卞指导讲得认真,他也没有出异议。
好在姜军入门比较晚,从去年才开始系统的篮球训练。一张白纸,可以写最新最美的字,可以画最新最美的画,而且他一开始就是由卞康雄亲自指导的,技术还是比较扎实的。
不过姜军通过与卞指导的对抗,发现自己跟职业球员确实存在很大的差距,这种差距是全方位的,特别是在力量上差距较大,自己以目前的功力,可能还扛不住像卞康雄这样的老牌国手。估计自己的“天钧造化功”突破第二层之后,应该就能跟教练抗衡了。
“练功还要更加勤奋才行!”姜军决定想办法继续加快修炼。
“其实跟nba球员比起来,我们国内球员的技术差距是一个方面,更重要的是力量和体能方面的差距。”卞康雄道:“而且这些方面需要非常系统、非常刻苦的训练。如果能进nba的话,你要更加努力。当然现在也要加练,不然在训练营的时候,那些球队也不会看上你。”
这次的斗牛,因为卞康雄的加入,便成为宁都大学队历史上档次最高的斗牛了。卞指导在比赛中严谨的态度,扎实的基本功,丰富无比的攻防经验,都给姜军留下了极其深刻的印象。之后他要做的,就是要努力学习消化和吸收。
卞康雄对姜军的情况还算比较满意,因为姜军在比赛中表现出来的意识和技术要领,都是不错的。而身体对抗这方面,也不是想象中的那么差,对抗的时候,卞康雄能感觉到一股反击的力量,虽然暂时不算很大,但很有韧性和弹性,似乎绵绵不绝,浑然不同于以前跟别的球员对抗的感觉。
虽然中国的小个子很难去nba,即使当年名气很大的陈江华,很多人认为能去nba,但这么多年也一直没有去成。不过卞康雄直觉认为,姜军很有潜力。他征战多年,跟姜军的对抗让他有一种奇异的感觉。
“既然个子不够高,你就一定要快。像你的身高,估计只能打控球后卫,除了组织进攻,传好球,一些攻防手段,都是必须要掌握的。”卞康雄思索着慢慢道:“希望你最近呢,能够找一些nba着名组织后卫的视频来看看,例如史蒂夫纳什,我觉得你可以以他为模板,速度快,传球好,投篮准,即使对抗差一些,也能在nba立足。”
姜军轻轻点头。他非常感谢卞指导的教诲,但他坚信自己将走一条完全不同的路,不管前方的路上有多少成功的巨星,自己终将一一超越他们。
一番长谈后,卞康雄嘱托姜军好好休息,练得太累,明天上午继续训练,随后便回家去了。
姜军等教练回去之后,将门反锁上,他决定就在这里过夜了。
冲完澡后,姜军跟李逸凡打了个电话,告诉他们自己就在球馆休息,晚上不回寝室了。由于之前姜军也有过类似的举动,所以李逸凡等室友也不以为意。
“对于那些各式各样的洋人对手,我必将干败他们!”姜军胸中觉得战意熊熊。
因为他有功夫!神奇的中国功夫!
姜军猛然间发现,自己面前的路更加清晰可辨。
最重要的事情就是一条:恢复功力!
姜军看了一会《做球场的统治者》,眼看时间已经快到午夜零点,就关了手机,又将球馆的灯关上,来到球场中心,开始了打坐。虽然球馆休息室有床,但姜军决定不睡了,而是勤奋地练功。
因为子时是一天阴气最盛的时间,在武林中有个专有名字,叫“正子时”是必须练功的时间。因为这个时候外界干扰少,打坐最容易入定,外面没有干扰场,完全靠自己身体内力的气血运行,容易熟悉自己的身心规律,功力也很容易增长。
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