第46章 小灶
第46章小灶
可以说,伐洗髓、排除体内杂质,有效高了肉身这个“练功载体”的品质,不但可以无限制地修炼内气,还能超负荷地锻炼身体,而不用担心损伤等副作用。
不过刚刚伐洗髓之后,人会觉得消耗很大,相当于大病初愈,这个时候就需要慢慢地打坐静养一到两个时辰。等到躯体真正地适应丹田内气和外部环境之后,才能继续练功。
打坐一个多时辰后,姜军收功醒来,只觉神完气足,身体的疲惫一扫而空,不觉心中喜悦,知道伐洗髓后的境界巩固住了。
事不宜迟。姜军一看时间,刚刚凌晨4点,正是天地灵气浓郁的时刻。他赶紧穿好衣服,出了球馆来到大树下练功。姜军不出意料地发现,随着经脉的壮大,自己吸纳灵气、吐故纳新的份量也比以前大多了。
又练习了近一个时辰的站桩,姜军越发觉得丹田内气充盈,将内劲导入经脉之后,感觉浑身都是力量,同时身体轻飘飘地,几欲乘风归去。
随后,姜军意气风发,又到操场跑了一万米。在这个过程中,他感觉体能又有了较大进步,用较快的速度匀速跑完全程,让其他来训练的队友十分惊奇。
吃过早饭后,姜军上了三节专业课。到食堂吃过饭后,感觉无所事事,又到图书馆看起了书。
“或许该租个房子了。”姜军觉得自己练功,毕竟有些惊世骇俗,如果能有个小房子,那自己有时间就可以毫无顾忌地回去练功了。
“有了房子,也就有了跟小茹幽会的场所。”姜军某些猥琐的念头一旦兴起,再也无法遏制,忍不住掏出手机,拨打给了赵冰茹。
“怎么,小弟弟想我了?”赵冰茹躺在自己的闺房里,正要午睡,她一贯信奉“睡眠是最好的美容师”一般情况下,都会中午小睡一觉。不料接到了姜军的电话,心情很是高兴。
姜军听着赵冰茹慵懒的声音,心中一荡,赶紧直截了当地问道:“小茹,我想租个房子了,你知不知道哪里的房子合适啊!”
“为什么要租房子呢?”赵冰茹心中忐忑,难道是这家伙不怀好意?
“主要是练功方便。”姜军道:“也为了跟你约会方便。嘿嘿!”
赵冰茹脸上有些发烫,嗔道:“谁要跟你约会!你要租的房子有什么条件,跟我说说,我去打听打听。”
“主要是环境好一些,树木多一些。另外……”姜军故意顿了顿。
“另外什么?”赵冰茹好奇地问。
“另外必须有张大床。要结实的那种。嘿嘿。”姜军咬着后槽牙笑出了声。
“色狼!不理你了!”赵冰茹闹了个大脸红,赶紧把电话挂了。
姜军心想,哥真是个纯洁的人啊。
今天是周三,再有两天多的训练时间,到周六下午就要真刀真枪地开始总决赛了。下午在球馆集中,宁大校队的队员们都是斗志昂扬。
卞指导严肃地说道:“在这里,我要跟大家强调几点。第一点,就是大家要明白,赢得篮板和防守就赢得了胜利!所以,当有人单打的时候,大家一定要齐心去抢篮板,没有进攻的时候,大家就齐心防守好!第二点,就是我多次说过的团队篮球。每个队员都不能太粘球,不能太贪心。要有团队的精神,多传球,多配合!每个人的位置一定要确定,乱!一定要听组织后卫的安排!”
说到这里,卞指导看向姜军和马赛,目光炯炯道:“组织后卫就是球队的核心!在这里,姜军和马赛不管谁在场上,你们两个都一定要起到应有的作用!要记住了!”
“是!”姜军和马赛齐声喊道。
姜军觉得热血沸腾,仿佛又回到了当年义和团的时候。那个时候,每当要战斗的前夕,师父李长水都要像卞康雄这样做一番战前动员,弟兄们总是像打了鸡血一样兴奋。
“还有就是在保证不失误的情况下,有机会就要打快攻!这是击垮对手士气的最好的方法!”卞康雄又强调了一点。
团队篮球最明显的标志不是得分,而是防守,防守制胜。最好的例子就是那些以防守制胜的球队,都被大家打上团队篮球的标志。
因为卞指导希望大家打团队篮球,所以今天的无球跑动和传切配合练习得比较多。
等到三个小时的训练后,卞指导说道:“姜军留下再练一会。其他人解散。”大家便陆陆续续地走了,很快就剩下卞指导和姜军两个人了。
“今天,我来跟你谈谈怎么做个好的组织后卫。”卞指导开门见山道。
姜军虽然对自己的水平极有自信,但他作为从义和团穿越过来的人士,对于尊师重教特别讲究,所以卞指导一开讲,他就洗耳恭听了。
“我觉得你以后到nba之后,打的位置估计还是组织后卫。”卞指导轻轻叹了口气。他不知道姜军能不能被选中,即使被选中,能不能受到教练的青睐,得到上场机会还是两说。
姜军心思灵动,自然知道卞指导对他的nba前景并不看好。不过他也没说什么,只是微微一笑。
“nba的事情先不说了。就目前的总决赛来谈谈吧。作为球队的组织后卫,自然要有娴熟的控球技巧,速度也是很重要的,这些我觉得你都具备了。”卞指导说道。
姜军微微点头,对于这些,他倒不谦虚。
“再就是要有敏锐的球场洞察力,要在队友开始跑位时第一时间发现进攻得分的机会,判断出将球传给哪个队友最能形成威胁!你的天赋本来就是上上之选,这些都没有问题。”卞指导续道。
“在比赛中,我对你的要求,希望你能记住!给你空位的队友传球,传球要干净利落!这是第一点。因为对手陶磊的防守也很凶悍,不能给他抢断的机会!第二就是后卫也要具备投射能力,在队友拉开空当时,自己一定要把球投中!第三就是和队友多交流,尤其是在场上的时候。这是我对你的基本要求!”
姜军点了点头。
“得分作为你的强项不能丢。不过我觉得你可以采取这样的策略,在比赛前半段可以和队友配合减少自己个人进攻,有球就传,后半段要接管并终结比赛。加强自己的个人防守,防好自己对位球员的同时,积极协防补防,积极拼抢篮板。”
“另外,我预计这场比赛会相当难打。最大的变数就是你和陶磊的对决!如果出现不利的情况,防守不住陶磊,我希望你能站出来得分:球队落后的时候自己得分;队友长时间不得分的时候自己得分;如果可能,还要多拼抢,尤其意前场篮板球!”卞指导郑重地说道。
卞指导的这些要求,基本上就是针对那些超级巨星或者是球队的中流砥柱队员,对于大多数球员来说,可能都是很难完成的任务了。不过在姜军听来,却是理所当然,而且他也没觉得有什么难的。
“下面,我就来模拟陶磊,陪你训练!”卞康雄站了起来,捡起一只皮球扔给姜军,说道:“先来运球推进,我来试图抢断!”
姜军接过球,娴熟地左右胯下运了几次球,待卞指导站好防守位置后,便右手运球,身子微侧,左手架起,放在身前护球,慢慢地试探着往前推进。
卞指导仗着身体强壮这也是陶磊的优势,在正面封堵姜军,逼迫姜军往右侧面迂回,随即迅速跟进防守,渐渐地把姜军逼到了球场边界线处。
姜军抬眼一看,观察了一下形势,把卞指导挡在身后,带球一个右转身,就在他身体快要转过来的时候,卞指导看到球出现空档的一刹那,飞快地扑了上去,试图抢断皮球。
不料姜军似乎脑后长了眼睛,卞指导一扑,他的右手却神奇地把球勾了回来,随后一个左转身,左手往后一拨拉,将扑出去的卞指导挡住,然后脚下加速,直奔篮下而去!
卞指导不料姜军反应如此迅速,忍不住高喊一声:“好!”
作为一个身经百战的老球员,卞康雄自信对防守对象的动静可以说是了如指掌,在他看来,这些cuba的球员比起真正的职业球员来说,差得还很远。不料姜军刚才的动作十分娴熟,就好像自己故意配合着去抢断,然后让他发现空位突破一样。这个发现让他又惊又喜。
开玩笑!能够突破自己这种经验丰富的职业球员,光靠技术是很难的,还必须有野兽一般的本能意识!倘若姜军在场上有这种表现,那对付陶磊绝对是没有问题。
而对于姜军来说,他并没有觉得有多了不起。他觉得,只要自己愿意,可以一个加速摆脱卞指导,不过这是教练,需要给人家留点面子,还是凭借基本功和反应速度来进行突破比较好。
姜军练的天钧造化功让自己的感知异常敏锐,哪怕他背对卞指导,对其动作仍然是了如指掌。这个功夫层面的东西,就不足为别人道了。
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可以说,伐洗髓、排除体内杂质,有效高了肉身这个“练功载体”的品质,不但可以无限制地修炼内气,还能超负荷地锻炼身体,而不用担心损伤等副作用。
不过刚刚伐洗髓之后,人会觉得消耗很大,相当于大病初愈,这个时候就需要慢慢地打坐静养一到两个时辰。等到躯体真正地适应丹田内气和外部环境之后,才能继续练功。
打坐一个多时辰后,姜军收功醒来,只觉神完气足,身体的疲惫一扫而空,不觉心中喜悦,知道伐洗髓后的境界巩固住了。
事不宜迟。姜军一看时间,刚刚凌晨4点,正是天地灵气浓郁的时刻。他赶紧穿好衣服,出了球馆来到大树下练功。姜军不出意料地发现,随着经脉的壮大,自己吸纳灵气、吐故纳新的份量也比以前大多了。
又练习了近一个时辰的站桩,姜军越发觉得丹田内气充盈,将内劲导入经脉之后,感觉浑身都是力量,同时身体轻飘飘地,几欲乘风归去。
随后,姜军意气风发,又到操场跑了一万米。在这个过程中,他感觉体能又有了较大进步,用较快的速度匀速跑完全程,让其他来训练的队友十分惊奇。
吃过早饭后,姜军上了三节专业课。到食堂吃过饭后,感觉无所事事,又到图书馆看起了书。
“或许该租个房子了。”姜军觉得自己练功,毕竟有些惊世骇俗,如果能有个小房子,那自己有时间就可以毫无顾忌地回去练功了。
“有了房子,也就有了跟小茹幽会的场所。”姜军某些猥琐的念头一旦兴起,再也无法遏制,忍不住掏出手机,拨打给了赵冰茹。
“怎么,小弟弟想我了?”赵冰茹躺在自己的闺房里,正要午睡,她一贯信奉“睡眠是最好的美容师”一般情况下,都会中午小睡一觉。不料接到了姜军的电话,心情很是高兴。
姜军听着赵冰茹慵懒的声音,心中一荡,赶紧直截了当地问道:“小茹,我想租个房子了,你知不知道哪里的房子合适啊!”
“为什么要租房子呢?”赵冰茹心中忐忑,难道是这家伙不怀好意?
“主要是练功方便。”姜军道:“也为了跟你约会方便。嘿嘿!”
赵冰茹脸上有些发烫,嗔道:“谁要跟你约会!你要租的房子有什么条件,跟我说说,我去打听打听。”
“主要是环境好一些,树木多一些。另外……”姜军故意顿了顿。
“另外什么?”赵冰茹好奇地问。
“另外必须有张大床。要结实的那种。嘿嘿。”姜军咬着后槽牙笑出了声。
“色狼!不理你了!”赵冰茹闹了个大脸红,赶紧把电话挂了。
姜军心想,哥真是个纯洁的人啊。
今天是周三,再有两天多的训练时间,到周六下午就要真刀真枪地开始总决赛了。下午在球馆集中,宁大校队的队员们都是斗志昂扬。
卞指导严肃地说道:“在这里,我要跟大家强调几点。第一点,就是大家要明白,赢得篮板和防守就赢得了胜利!所以,当有人单打的时候,大家一定要齐心去抢篮板,没有进攻的时候,大家就齐心防守好!第二点,就是我多次说过的团队篮球。每个队员都不能太粘球,不能太贪心。要有团队的精神,多传球,多配合!每个人的位置一定要确定,乱!一定要听组织后卫的安排!”
说到这里,卞指导看向姜军和马赛,目光炯炯道:“组织后卫就是球队的核心!在这里,姜军和马赛不管谁在场上,你们两个都一定要起到应有的作用!要记住了!”
“是!”姜军和马赛齐声喊道。
姜军觉得热血沸腾,仿佛又回到了当年义和团的时候。那个时候,每当要战斗的前夕,师父李长水都要像卞康雄这样做一番战前动员,弟兄们总是像打了鸡血一样兴奋。
“还有就是在保证不失误的情况下,有机会就要打快攻!这是击垮对手士气的最好的方法!”卞康雄又强调了一点。
团队篮球最明显的标志不是得分,而是防守,防守制胜。最好的例子就是那些以防守制胜的球队,都被大家打上团队篮球的标志。
因为卞指导希望大家打团队篮球,所以今天的无球跑动和传切配合练习得比较多。
等到三个小时的训练后,卞指导说道:“姜军留下再练一会。其他人解散。”大家便陆陆续续地走了,很快就剩下卞指导和姜军两个人了。
“今天,我来跟你谈谈怎么做个好的组织后卫。”卞指导开门见山道。
姜军虽然对自己的水平极有自信,但他作为从义和团穿越过来的人士,对于尊师重教特别讲究,所以卞指导一开讲,他就洗耳恭听了。
“我觉得你以后到nba之后,打的位置估计还是组织后卫。”卞指导轻轻叹了口气。他不知道姜军能不能被选中,即使被选中,能不能受到教练的青睐,得到上场机会还是两说。
姜军心思灵动,自然知道卞指导对他的nba前景并不看好。不过他也没说什么,只是微微一笑。
“nba的事情先不说了。就目前的总决赛来谈谈吧。作为球队的组织后卫,自然要有娴熟的控球技巧,速度也是很重要的,这些我觉得你都具备了。”卞指导说道。
姜军微微点头,对于这些,他倒不谦虚。
“再就是要有敏锐的球场洞察力,要在队友开始跑位时第一时间发现进攻得分的机会,判断出将球传给哪个队友最能形成威胁!你的天赋本来就是上上之选,这些都没有问题。”卞指导续道。
“在比赛中,我对你的要求,希望你能记住!给你空位的队友传球,传球要干净利落!这是第一点。因为对手陶磊的防守也很凶悍,不能给他抢断的机会!第二就是后卫也要具备投射能力,在队友拉开空当时,自己一定要把球投中!第三就是和队友多交流,尤其是在场上的时候。这是我对你的基本要求!”
姜军点了点头。
“得分作为你的强项不能丢。不过我觉得你可以采取这样的策略,在比赛前半段可以和队友配合减少自己个人进攻,有球就传,后半段要接管并终结比赛。加强自己的个人防守,防好自己对位球员的同时,积极协防补防,积极拼抢篮板。”
“另外,我预计这场比赛会相当难打。最大的变数就是你和陶磊的对决!如果出现不利的情况,防守不住陶磊,我希望你能站出来得分:球队落后的时候自己得分;队友长时间不得分的时候自己得分;如果可能,还要多拼抢,尤其意前场篮板球!”卞指导郑重地说道。
卞指导的这些要求,基本上就是针对那些超级巨星或者是球队的中流砥柱队员,对于大多数球员来说,可能都是很难完成的任务了。不过在姜军听来,却是理所当然,而且他也没觉得有什么难的。
“下面,我就来模拟陶磊,陪你训练!”卞康雄站了起来,捡起一只皮球扔给姜军,说道:“先来运球推进,我来试图抢断!”
姜军接过球,娴熟地左右胯下运了几次球,待卞指导站好防守位置后,便右手运球,身子微侧,左手架起,放在身前护球,慢慢地试探着往前推进。
卞指导仗着身体强壮这也是陶磊的优势,在正面封堵姜军,逼迫姜军往右侧面迂回,随即迅速跟进防守,渐渐地把姜军逼到了球场边界线处。
姜军抬眼一看,观察了一下形势,把卞指导挡在身后,带球一个右转身,就在他身体快要转过来的时候,卞指导看到球出现空档的一刹那,飞快地扑了上去,试图抢断皮球。
不料姜军似乎脑后长了眼睛,卞指导一扑,他的右手却神奇地把球勾了回来,随后一个左转身,左手往后一拨拉,将扑出去的卞指导挡住,然后脚下加速,直奔篮下而去!
卞指导不料姜军反应如此迅速,忍不住高喊一声:“好!”
作为一个身经百战的老球员,卞康雄自信对防守对象的动静可以说是了如指掌,在他看来,这些cuba的球员比起真正的职业球员来说,差得还很远。不料姜军刚才的动作十分娴熟,就好像自己故意配合着去抢断,然后让他发现空位突破一样。这个发现让他又惊又喜。
开玩笑!能够突破自己这种经验丰富的职业球员,光靠技术是很难的,还必须有野兽一般的本能意识!倘若姜军在场上有这种表现,那对付陶磊绝对是没有问题。
而对于姜军来说,他并没有觉得有多了不起。他觉得,只要自己愿意,可以一个加速摆脱卞指导,不过这是教练,需要给人家留点面子,还是凭借基本功和反应速度来进行突破比较好。
姜军练的天钧造化功让自己的感知异常敏锐,哪怕他背对卞指导,对其动作仍然是了如指掌。这个功夫层面的东西,就不足为别人道了。
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